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パーソナルトレーニングを受けたきっかけ

運動不足の解消と体脂肪の減量を目的に、パーソナルトレーニングを始めました。

また、ロードバイクに挑戦したいという思いもあり、基礎から身体を整えたいと考えたのがきっかけです。

トレーニングを受けて感じた変化

体重・体脂肪が減少し、筋肉量が増えました。

骨盤の位置も整い、姿勢が改善されたことを実感しています。

以前は悩んでいた肩こりや頭痛、便秘も解消され、薬を飲む機会がほとんどなくなりました。

また、入らなかったスーツが着られるようになったことも大きな変化です。

今後の目標

体脂肪率を20％台前半まで下げることが次の目標です。

身体の硬さも感じているため、柔軟性を高めながら、ヨガやさまざまなトレーニングにも挑戦していきたいと思っています。

担当トレーナーについて

とても親切で分かりやすく指導してくださり、安心してトレーニングに取り組めています。

毎回いろいろなトレーニングを提案してもらえるので飽きることがなく、楽しく継続できています。

しっかり結果が出ているのは吉岡トレーナーのおかげで、本当に感謝しています。

メッセージ

今後ともご指導のほど、よろしくお願いいたします。