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年齢を重ねていく中で、「できるだけ長く元気に動ける身体でいたい」「健康寿命を延ばしたい」という思いから、トレーニングを始めました。

スタート時は、右肩を痛めており、左肩にも違和感があって、動かすことに少し不安がありました。

姿勢も崩れていて、無意識に身体に負担をかけていたと思います。

3ヶ月間トレーニングを続ける中で、肩の痛みが徐々に改善し、今では日常動作がとても楽になりました。

右肩だけでなく、左肩の違和感も気にならなくなり、「動かすのが怖い」という感覚がなくなったのは大きな変化です。

また、姿勢がかなり良くなったことで、立っている時や歩いている時の安定感が増し、身体全体が軽く感じられるようになりました。

体重や見た目を変えること以上に、今後も安心して身体を動かし続けられる状態になったことが、何より嬉しい成果だと感じています。

これからも、この身体の状態を保ちながら、元気に過ごせる時間を長くしていきたいと思います。