Voice06

地元の先輩と「ダイエット勝負」をすることになり、10kg減量が目標（負けたら10万円…！）という状況でした。

高校時代から体重が約15kg増えており、過去にもダイエット経験はありましたが、その時はケトジェニックなどの食事制限中心の方法を3ヶ月ほど続けていました。

一時的に体重は落ちても、結局は停滞し、「何をやっても落ちなくなった」状態になっていました。

現在は、

・ローファットを意識した食事

・鶏肉や玉ねぎなど消化の良い食材

・昼食を中心に無理なく整える

という形に切り替えています。

また、スタート時には階段から落ちて左肩を痛めており、病院では「骨に異常はないが筋を痛めている」と言われ、トレーニングに不安がありました。

正直、

「自己流ではもう無理だな」

「間違ったダイエットを続けている気がする」

と思い、プロにお願いしようと決めました。

結果として、4ヶ月でしっかり体重・ウエストともに落ち、先輩との勝負も見える位置まで来ています。

何より、肩の痛みもかなり軽減し、トレーニングがスムーズにできるようになったのが大きな変化です。

昔着ていたスーツが入らなくなっていたので、「また着られるようになる」という明確な目標に向かって、このまま継続していきたいと思います。