Reason for choosing
Hearts Bridgeが選ばれる理由
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姿勢や動作をチェック
最短で体の根本改善
完全オーダーメイド
プログラム
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結果を出しただけで
終わりにしない
習慣化まで見据えた
サポート
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\世界No.1シェア/
専門資格を保有する
スペシャリストの
質の高い指導
産後ケア・ホルモンバランスなど、
女性のお悩みに寄り添える
女性トレーナー
複数名在籍
公式LINEの「カウンセリング予約」を
タップして希望日時をお選びください
Personal Trainer
パーソナルトレーナー紹介
私たちは一人ひとりの状態や目的に合わせて、
無理なく、必ず結果が出るサポートをしています。
お客様のご希望やライフスタイルに合わせて
いくつかのプランをご用意しています。
パーソナルトレーニングまでの流れ
オンライン初回体験
姿勢や動作をチェックし、最適なプログラムを構築
Hearts Bridgeでは
トレーニングだけでなく、
姿勢・動作・食事・生活習慣まで分析！
まずは体験で、今のあなたに本当に必要なことを知ることから始めましょう。
初めての方でも安心！
・オンラインパーソナルが初めてでも丁寧に説明致します！
・痛みや違和感があり不安でもサポートエクササイズ紹介！
・「自分に合うか試してから決めたい」でもちろんOK！
オンラインパーソナルトレーニング
目的を叶える５つのステップ
Hearts Bridgeのトレーニングシステム
―パーソナルトレーニングの流れ―
①コンディショニング
姿勢や動作、筋力や柔軟性、日常生活に
合わせ、カラダを整えるエクササイズを
行います。
②ストレングス
目的やカラダに合わせた筋力トレーニングを行います。
自体重、ダンベル、バーベル、TRX、
ケトルベル、ウォーターバックなど
さまざまなツールをご用意しています。
③栄養
身体づくりと栄養を同時にアプローチすることで結果が早くなります。
お客様の食生活や日常、性格に合わせたご案内をさせていただきますので、食事を楽しみながらカラダを変えることができます。
④回復
カラダを追い込むだけがトレーニングではありません。
休養を適切に摂ることで、疲労が抜けやすくなり、動きやすく、ケガをしにくいカラダが育ちます。
⑤習慣
トレーニングは「行う時間」よりも、
日常でどう過ごすかが結果を大きく左右します。
Hearts Bridgeでは、
運動・栄養・休養を無理なく続けられる形に落とし込み、自然と整えっていく習慣づくりを大切にしています。
料金
こんな方が通っています
✔ 運動しても体が変わらなかった
✔ 肩こりや腰痛など体の不調がある
✔ 自分に合うトレーニングを知りたい
✔ スポーツパフォーマンスを高めたい
✔ 健康的なダイエットをしたい
✔ 健康的な体を作りたい
よくある質問（FAQ）
Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です！多くの方が運動初心者からスタートされています。
Q：年齢制限はありますか？
A：年齢制限はありません！ご年配の方でも安全に行えるプログラムをご提案します。
Q：痛みがあっても受けられますか？
A：状態を確認した上で、無理のないエクササイズを行います！
Q：持ち物は何が必要ですか？
A：動きやすい服装と靴、お飲み物をお持ちください！
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