オンライン初回体験

あなたのカラダを変えるための
根本原因を探る

―オンライン初回体験の流れ―

① カウンセリング
カラダの目的・目標、今のお悩みや
生活習慣についてお伺いします。
・ダイエット、ボディメイク
・パフォーマンスアップ
・筋力アップ
・肩こり、腰、股関節、膝の痛み
・健康的なカラダをつくりたい

② 姿勢・動作などチェック
カラダの状態を実際に確認します。
・猫背、ストレートネック、反り腰、
　骨盤後傾、X/O脚スウェーバック
・歩き方、動きのクセ
・痛みや違和感が出やすい動作
→なぜ今の状態になっているのかを
　わかりやすくお伝えします。

③ 体験エクササイズ
チェック結果をもとに、
今のあなたに必要なエクササイズを
ご体験いただきます。
・姿勢や動作を改善するエクササイズ
・改善に必要な厳選した運動
・フォームや感覚を丁寧に確認

④ 今後のご提案
体験でわかったことを整理して
お伝えします。
・今後のトレーニングプラン
・頻度、期間の目安
・サポート内容、料金　など

※パーソナルトレーニングの前に初回体験を
　お受けください！
※公式LINEで“オンライン初回体験”を
　タップしてください！

初めての方でも安心してお受けください！
・オンラインパーソナルが初めて
・何から始めればいいかわからない
・運動に苦手意識がある
・痛みや違和感があり不安
・自分に合うか試してから決めたい