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昨年、会社の健康診断でいくつかチェックが入り、このままではいけないと思ったことがきっかけでした。

年齢的にも「今から変われるのかな」という不安がありましたが、無理のない方法で続けられることを大切にサポートしてもらえたので、安心して取り組むことができました。

5ヶ月続ける中で、体重や体脂肪率がしっかり落ちただけでなく、姿勢が良くなり、筋力がついたことで体がとても楽になりました。

以前は疲れやすかった日常動作も、今はスムーズに行えるようになっています。

健康診断で指摘されていた数値も改善し、「ちゃんと体は応えてくれるんだな」と実感できたことが大きな自信につながりました。

体型の変化だけでなく、動きやすさや安心感が増えたことが一番の変化です。

これからも今の良い状態を保ちながら、元気に過ごせる身体づくりを続けていきたいと思います。